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舞蹈十字诀:
2012-08-06 13:45:44   来源:   点击:

舞蹈十字诀:1.夹裆(脚板内扣、夹巨细腿、对直膝盖、夹臀部)2.上腰(收会阴、提臀、收小腹、后提腰)3.拔颈(凹肩胛骨、打开双肩、收颌、后拔颈、入天)4.松眉(含神、伸展脸部笑肌)5.搭舌(舌尖轻搭上齿龈、...

舞蹈十字诀:
 

1.夹裆(脚板内扣、夹巨细腿、对直膝盖、夹臀部)
2.上腰(收会阴、提臀、收小腹、后提腰)
3.拔颈(凹肩胛骨、打开双肩、收颌、后拔颈、入天)
4.松眉(含神、伸展脸部笑肌)
5.搭舌(舌尖轻搭上齿龈、入地)

舞蹈品级

初级功:解缆体(指转腰身)
中级功:松骨头(指扭骨头)
高级功:气轮回(指运用气)
顶级功:神扶引(指神与瞳)

 

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