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拉丁舞重心转移技巧
2013-01-31 17:34:22   来源:中国国标舞网   点击:

在此,别的广义的重心转移姑且不论,想浅谈一下跟掌和掌跟之间的重心转移,也就是重心在主力脚不同部位之间的转移。这种重心转移要比左、右脚之间狭义的重心转移丰富多彩的多,但往往被人忽视。

  重心转移是个老生常谈的话题,说到重心转移,大家首先想到的一定是左、右脚之间的重心转移,也就是主力腿和动力腿之间的重心转移。这种重心转移是狭义的重心转移,是可见的、初级的,比较好理解,最初接触到、并关注的也是这种。
 
  说重心转移就不能不说平衡,所谓平衡就是身体重心的合理分配,它与脚法息息相关;脚法是脚的着地部位,着地部位的不同,意味着身体重心的分配不同,从而对身体平衡产生的影响也不同,这就是为什么对初学者总是强调脚法的原因。当练了多年的GB,要向“高考”冲刺时,才发现没有好的脚法,又回过头来重新学“小学”的课程,不能不说是一件令人沮丧且悲哀的事。
 
  我这里要说的重心转移是广义的重心转移,大致可分为如下几种:脚跟到脚掌、脚尖和脚尖到脚掌、脚跟之间的重心转移,双脚向单脚的重心转移,升降的重心转移,垂直重心与倾斜重心的转移等。
 
  在此,别的广义的重心转移姑且不论,想浅谈一下跟掌和掌跟之间的重心转移,也就是重心在主力脚不同部位之间的转移。这种重心转移要比左、右脚之间狭义的重心转移丰富多彩的多,但往往被人忽视。
 
  跟掌和掌跟之间的重心转移,主要体现在“滚动”上,所谓“滚动”,是指人体重心集中点在脚底位置的移动程序和感觉。无论是从脚尖“滚”向脚跟,还是由脚跟“滚”向脚尖,甚至是从脚尖“滚”向全脚再“滚”向前掌,都必须流畅而平稳,既不能出现颠簸性转移,也不能出现间断性中止,更不能干脆只用脚掌。这种“滚动”还必须和膝关节的柔软相配合,从而产生一种“只见人体流动,不见重心交替”的理想状态。
 
  有一点特别要注意的是:重心的流动有快有慢,当重心流动慢时,容易出现重心停止流动,即站在那里等待节奏的时值延续直到结束的情形,这是错误的,我把这种情形叫做重心流动的“死点”。正确的方法是,让重心的流动充满整个时值而不出现停顿,即将时值拉满,不出现死点。
 
  要想做好左、右脚之间的重心转移,首先要做好重心在主力脚不同部位之间的转移,它直接关系到两脚之间的重心转移的质量,否则,左、右脚之间的重心转移将是一件“次品”,甚至“废品”,这在摩登舞中尤为重要。
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