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喳喳喳的基本舞步
2012-08-06 13:10:01   来源:   点击:

1. 基本步  男子舞步  左脚向前 ——快  右脚略横步 ——快  左脚并右脚点步 ——快  左脚后退 ——快  右脚后退 ——快   左脚略横步 ——快  右脚并左脚点步 ——快  右脚向前 —...

1. 基本步

  男子舞步

 

  左脚向前 ——快

 

  右脚略横步 ——快

 

  左脚并右脚点步 ——快

 

  左脚后退 ——快

     右脚后退 ——快
   
       左脚略横步 ——快
 

  右脚并左脚点步 ——快

 

  右脚向前 ——快

 

  女子舞步

 

  右脚后退 ——快

 

  左脚略横步 ——快

 

  右脚并左脚点步 ——快

 

  右脚向前 ——快

 

  左脚向前 ——快

 

  右脚略横步 ——快

 

  左脚并右脚点步 ——快

 

  左脚后退 ——快

2. 右半转、左半转

  男子舞步

 

  左脚向前,向右作180度转身 ——快

 

  右脚略横出一步 ——快

 

  左脚并右脚点步 ——快

 

  左脚向前一步 ——快

 

  右脚向前,向左作180度转身 ——快

 

  左脚略横出一步 ——快

 

  右脚并左脚点步 ——快

 

     右脚向前一步 ——快

 

  女子舞步

 

  左脚向前,向右作180度转身 ——快

 

  右脚略横出一步 ——快

 

  左脚并右脚点步 ——快

 

  左脚向前一步 ——快

 

  右脚向前,向左作180度转身 ——快

 

  左脚略横出一步 ——快

 

  右脚并左脚点步 ——快

 

  右脚向前一步 ——快

3. 喳喳喳练习一

  男子舞步

 

  左脚向前一步 ——快

 

  右脚略横出一步,同时左脚略弯曲提起 ——快

 

  右脚向后曳跳一步 ——快

 

  左脚向后一步 ——快

 

  右脚向后一步 ——快

 

  左脚略横出一步,同时右脚略弯曲提起 ——快

 

  左脚向前曳跳一步 ——快

 

  右脚向前一步 ——快

 

  女子舞步

 

  右脚后退一步 ——快

 

  左脚略横出一步,同时右脚略弯曲提起 ——快

 

  左脚向前曳跳一步 ——快

 

  右脚向前一步 ——快

 

  左脚向前一步 ——快

 

  右脚略横出一步,同时左脚略弯曲提起 ——快

 

  右脚向后曳跳一步 ——快

 

  左脚后退一步 ——快

4. 喳喳喳练习二

  男子舞步

  

 

      左脚向前一步 ——快

 

  右脚略横一步 ——快

 

  左脚后退交叉在右脚前 ——快

 

  右脚后退一步 ——快

 

  左脚后退交叉在右脚前 ——快

 

  右脚向后点步 ——快

 

  右脚并左脚 ——快

 

  女子舞步

 

     右脚后退一步 ——快

 

  左脚略横一步 ——快

 

  右脚向前交叉在左脚后面 ——快

 

  左脚向前一步 ——快

 

  右脚向前交叉在左脚后面 ——快

 

  左脚向前点步 ——快

 

  左脚并右脚 ——快

 

  左脚后退一步 ——快

 

练习技巧

  跳好交谊舞的十大要决

 

  1.高雅的风度来自挺拔的体态

 

  2.风格的展现显示出美的追求

 

  3.默契配合的前提是自我平衡

 

  4.领舞的最高技巧是运用整个身体

 

  5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路

 

  6.“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径

 

  7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁

 

  8.理想的升降必须消灭阶梯型过渡

 

  9.倾斜是一种多功能的技巧手段

 

  10.重心转移技术是“不露痕迹”

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